一、新手爸媽必看：初乳是什么，母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

母乳喂養(yǎng)為新生兒喂養(yǎng)的首選方式，世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國兒科學(xué)會（AAP）等，均倡導(dǎo)新生兒進行母乳喂養(yǎng)。母乳是為寶寶量身打造的天然的實物，有白色血液之稱，母乳中最重要的是初乳哦，是黃金液體，初乳中含有微量元素，蛋白質(zhì)，維生素遠高于成熟乳，同時脂肪和糖類偏低，不僅可以滿足新生兒的營養(yǎng)需求，還可以促進其消化，吸收。初乳還被WHO稱為寶寶的第一劑疫苗，它含有大量的免疫球蛋白，乳鐵蛋白，白血球，以及各種抗炎因子是寶寶的重要抗體來源，所以初乳是媽媽送給寶寶的第一件黃金盔甲。初乳是什么樣的呢？初乳是產(chǎn)婦分娩后數(shù)天內(nèi)分泌的乳汁，顏色淡黃，質(zhì)粘稠，量非常少，十分珍貴。

大家都知道母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處有很多：比如媽媽體型會恢復(fù)的更快，促進宮縮，減少產(chǎn)后出血，減少將來患乳腺癌的風(fēng)險等等；母乳營養(yǎng)豐富，母乳喂養(yǎng)過程中親密接觸有助于建立良好的親子關(guān)系；但是母乳喂養(yǎng)對爸爸們也有眾多好處：母乳喂養(yǎng)可以幫家里省錢，每次出門也不需要帶奶粉奶瓶，負責(zé)拎包的爸爸會輕松許多，除了安撫寶寶更換尿布，爸爸也不要半夜爬起來沖奶粉，夜間睡眠更好。母乳寶寶的排便沒有配方奶寶寶那么困難，尿布聞起來也沒那么臭，寶寶和媽媽都能從母乳喂養(yǎng)獲得各種健康益處，家庭整體會更健康，花在看病上的錢會更少。所以別讓媽媽孤單的走在母乳喂養(yǎng)的道路上。

二、今天寶寶喂過了嗎？如何判斷寶寶是否吃飽？

剛出生時寶寶的胃像彈珠（容量為5-7ml,約一勺）這么大，第三天之后他的胃像乒乓球（容量為22-27ml）,第五天寶寶的胃像雞蛋容量為43-57ml）一樣大（,所以寶寶的胃是一天一天的在長大。產(chǎn)后三天媽媽的奶水就會變多，不及時的喂養(yǎng)會形成奶漲。每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)在8-12次，每次每側(cè)喂養(yǎng)20-30分鐘，盡量讓寶寶吃飽，寶寶的哭鬧也會減少，寶媽是非常辛苦，純母乳的時間至少達到6個月以上。

四點細節(jié)判斷寶寶吃飽了沒？

A有效喂養(yǎng)。喂奶時聽到寶寶咕咚咕咚的吞咽聲，如果沒有吃飽他可能會來回扭頭，小舌頭也會伸出來，還會砸吧小嘴，睡覺不踏實，如果吃飽他就會睡得很好。

B排便次數(shù)。觀察寶寶的尿量和大便，一天之內(nèi)6次以上就說明寶寶吃飽了，大便的情況寶寶之間都有差別，可能一天之中3-4次，或者一天一次，純母乳喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)相對會多一些。

C睡眠情況。吃飽后的小寶貝睡眠質(zhì)量很好，時間長達一個半小時到三小時。

D寶寶的生長情況。尤其是前三個月，一般來講要長到兩倍的體重，每個月基本上長到700克。

三、母乳不足怎么辦？

有些寶媽說生后一個月寶寶老是喂不飽，家里人都快急死了，家里人老是給我喂一些湯，但是效果不好，都長胖了。奶量不足是很多寶媽喂奶之路上的一大難題，嘗試了各種方法都不見效。今天給大家介紹一些促進乳汁分泌的方法。

第一關(guān)鍵在于三早，早接觸、早吸吮、早開奶：寶寶出生后盡快與媽媽親密接觸，母乳8-12次，能大大刺激泌乳素分泌，為乳汁充足打下基礎(chǔ)。

第二按需喂養(yǎng)，由寶寶的需求決定喂養(yǎng)的時間和頻次，寶寶餓了媽媽奶漲就可以喂奶。

第三重視營養(yǎng)，需要均衡的飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A豐富的動物性食物以及海產(chǎn)品，并選用碘鹽確保營養(yǎng)均衡多樣且不過量。

第四保持心情愉悅充足的休息，有助于身體激素平衡，家屬也可以參與母乳喂養(yǎng)中維持寶媽的情緒穩(wěn)定，最后如果遇到難題一定要及時尋求專業(yè)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。相信經(jīng)過科學(xué)有效的喂養(yǎng)方法，我們都能成為一名合格的奶牛。

四、母乳喂養(yǎng)到多大合適

WHO說嬰兒生命最初的6個月應(yīng)該進行純母乳喂養(yǎng)，在6月齡的時候也就是180天的時候添加足夠營養(yǎng)和安全的補充食物，就是固體食物，并持續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲。

聯(lián)合國兒童基金會建議是嬰兒出生以后早開奶，6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，不添加任何其他流質(zhì)或食物，6個月以后開始添加輔食并持續(xù)至2年母乳喂養(yǎng)。

國家衛(wèi)健委建議6個月以內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)，滿6個月時及時添加輔食，同時可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲以上。其實，當(dāng)媽媽并未患嚴重疾病，母乳一般都是有營養(yǎng)的。但是，6個月后母乳的部分營養(yǎng)成分可能會有所下降。而由于寶寶在不斷地生長發(fā)育，所需要的營養(yǎng)成分越來越多，單純的母乳喂養(yǎng)已不能滿足其機體需要。比如寶寶缺乏免疫球蛋白，更容易出現(xiàn)感冒等疾病。建議，媽媽在6個月后逐漸給寶寶添加輔食，如米糊、小米粥、雞蛋黃等，從而獲得充足的營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。

五、母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

母乳喂養(yǎng)姿勢有很多種，選擇適合寶媽和寶寶的最好。采用舒適放松的姿勢，寶寶要保持頭高臀低，這樣媽媽才能看到寶寶的表情，保證寶寶的安全，寶寶的胸腹部緊貼媽媽的胸腹部，耳朵肩部和髖部成一條直線。

A搖籃式喂養(yǎng)?媽媽身體坐直放松，后背放置靠墊，把寶寶抱在手臂上，，臂彎拖住寶寶頭部，用手摟住寶寶的小屁股，使寶寶頭、肩、臀成一條直線，搖籃式是傳統(tǒng)的喂養(yǎng)姿勢，對母親和嬰兒的情感交流都有益處。

B交叉式喂養(yǎng)?對于早產(chǎn)兒或吃奶有困難的寶寶，媽媽也不要發(fā)愁。交叉式喂養(yǎng)可以使媽媽更清楚的看到寶寶的吃奶情況，媽媽采取坐位，將寶寶橫抱在身前，面向自己，用對側(cè)的手臂拖住寶寶的身體，同側(cè)的手“”c“”字型托起乳房，幫助寶寶含乳。

C橄欖球式喂養(yǎng)?全能的寶媽也要學(xué)會玩”“橄欖球”，沿著媽媽的一側(cè)，把寶寶置于靠墊上，像夾橄欖球一樣把寶寶夾在腋下，媽媽同側(cè)手掌拖住寶寶的頸和肩部，另一只手托起乳房喂奶，這樣方式適合剖宮產(chǎn)術(shù)后早期，可以避免觸碰傷口，也適用于雙胎寶媽，可以同時喂養(yǎng)2個寶寶。

D側(cè)躺式喂養(yǎng)?側(cè)躺式適合產(chǎn)后初期或夜間哺乳，要媽媽取舒適側(cè)臥位，在背后放置靠墊坐位支撐，在兩腿之間放置靠墊，膝蓋處彎曲，媽媽的下側(cè)手臂放在頭部，寶寶放在媽媽側(cè)面，面對媽媽，鼻子處于乳頭水平位置，寶寶開始吸吮后用手或毯子放在寶寶背后輕輕支撐。

E半躺式喂養(yǎng)?半躺式是指媽媽半臥位，寶寶靠重力俯臥在媽媽腹部銜接乳房，媽媽用手臂護住嬰兒背部，半躺式媽媽可以再背后放個舒服的靠墊，半躺角度不要太大。

六、寶寶銜接技巧正確吃奶三部曲

當(dāng)吃奶時寶寶應(yīng)含住媽媽大部分乳暈，而不是僅僅含住乳頭，當(dāng)寶寶吃奶時，媽媽拖住乳房，并使乳頭和嬰兒的鼻子相對，用乳頭碰觸寶寶的上唇，讓寶寶張大嘴巴，將乳頭送入嬰兒長大的口中，讓寶寶嘴巴包裹住盡量多的乳暈，含接上后寶寶下頜緊貼媽媽的乳房，上唇微翹，上下唇角度大于100度，在寶寶口腔上方可見更多乳暈，舌頭呈勺狀環(huán)繞乳暈。

喂養(yǎng)中如發(fā)現(xiàn)乳頭龜裂、乳頭破損，要注意改善哺乳姿勢，在龜裂處涂上適量乳汁或羊脂膏，風(fēng)干后再穿衣服，棉質(zhì)尺碼合適的內(nèi)衣可以更好的保護胸部。

喂養(yǎng)過程中出現(xiàn)乳房腫脹，從寶寶出生胎盤娩出那一刻，泌乳素水平迅速上升，會讓媽媽乳房投入到全面生產(chǎn)乳汁的模式，一般在產(chǎn)后三天左右，乳汁開始迅速分泌。泌乳2期啟動時媽媽會面臨乳房腫脹，而產(chǎn)后盡早頻繁有效的吸吮能夠預(yù)防嚴重的乳房腫脹。

七、職場媽媽如何母乳喂養(yǎng)

大多數(shù)職場媽媽修完產(chǎn)假后便開啟了漫長的背奶生涯，以下神器裝備起來，吸奶器及配件，儲奶瓶或儲奶袋，奶瓶、冰包、藍冰、冰箱。

吸奶器的選擇，雙側(cè)吸奶器比單側(cè)吸奶器更加省時，應(yīng)選擇一款模擬寶寶吮吸模式的醫(yī)院級吸奶器，根據(jù)乳頭的大小選擇口徑合適的喇叭口，減少對乳頭的損傷。

八、吸奶器吸不出是不是就沒有奶？

吸奶器不是用來評估奶量的標準，母乳的真實產(chǎn)量無法通過任何吸出或擠出的量來反映，不要被吸奶器束縛。

母乳儲存工具，首先選擇正規(guī)廠家的母乳收集袋或瓶來儲存寶寶的口糧，并將母乳分成小份（60-120ml），貼上標簽記錄日期。

母乳儲存方法：母乳在室溫19-26℃保存小于4小時，冷藏0-4℃保存小于4天，冷凍-18℃保存小于3個月，冰鏈冰包保存小于24小時。冰凍奶食用前放置冷藏室解凍，乳汁呈液態(tài)狀后，檢查乳汁正常，24小時內(nèi)給寶寶食用，切記不要用微波爐加熱，用火煮沸或用很燙的水解凍或加熱，解凍后的母乳不可以重新再次冰凍。

九、乳糖不耐受的寶寶可與母乳喂養(yǎng)嗎？

乳糖不耐受是嬰兒常見的消化道癥狀，易引起各種營養(yǎng)性疾病和微量元素缺乏，甚至影響神經(jīng)發(fā)育，多種病因可致乳糖不耐受，分為先天性、繼發(fā)性、原發(fā)性和發(fā)育性。對于乳糖不耐受的嬰兒不建議停止母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的各種營養(yǎng)成分及含量比例最適合嬰兒，可以嘗試母乳喂養(yǎng)前加服乳糖酶，但乳糖酶使用存在不確定性，對于配方奶喂養(yǎng)的患兒可采用無乳糖配方奶喂養(yǎng)，避免患兒腹瀉癥狀加重?；純嚎梢酝瑫r加用益生菌，通過與腸道黏膜上皮結(jié)合形成特有的生物屏障，可以幫助分解乳糖。

在寶寶的成長道路上，母乳喂養(yǎng)不是僅僅是一種喂養(yǎng)方式，更是一份來自母親的深情厚禮，是一場寶寶和媽媽的雙向奔赴，讓我們享受生命中這一段特殊的旅程吧。