? ? ? ? 立秋已過，秋意漸濃，早晚風(fēng)涼，氣候多變。秋在五行屬金，在五臟應(yīng)肺，肺是最“嬌嫩”的存在，秋天氣候干燥，使得秋燥最易傷肺，因此秋季也多見肺系疾病。

一、潤一點，防秋燥

? ? ? ? 秋季天氣涼爽，氣候變得干燥，會出現(xiàn)口鼻干燥、便秘等津液不足的癥狀。此時應(yīng)注意補充水分，多吃一些有滋陰潤燥作用的食物。

如梨、甘蔗、石榴等含水量豐富的水果，以及芝麻、核桃等質(zhì)潤滑腸的食材。還可以適量食用葡萄、獼猴桃、柚子、山楂等帶有酸味的食品，起到補肺陰、斂肺氣的功效。

二、補一點，緩秋乏

? ? ? ? 經(jīng)過一整個夏天的冷飲、瓜果等食物的影響，脾胃功能本就較弱的，在長夏時段更易出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、腹痛、舌苔厚膩等脾胃不和的癥狀。因而，此時是健脾胃、養(yǎng)脾胃、治脾胃的重要時期。

可以選擇一些性質(zhì)平和且有補益作用的食材，如牛奶、山藥、蓮藕、鴨肉、魚肉等。對于素體陰虛的人來說，還可進(jìn)食有養(yǎng)陰作用的補品，如阿膠、龜肉等。

? ? ? ? 同時，我院推出特制中藥茶飲（4款）、中藥泡腳/泡澡包（4款）、健脾食療（1款），助您秋養(yǎng)肺胃。（按下圖流程輕松購買哦，適合人群請詳看“科普講堂?| 秋養(yǎng)肺胃系列二”）

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