一、大吃大喝后若出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作跡象如何應(yīng)對？

痛風(fēng)發(fā)作，那就快點(diǎn)讓尿酸降下來！一種藥不行，那就幾種藥一起上，尿酸降下來不就好了嗎？

錯。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)千萬不能光靠服用降尿酸藥物！此時(shí)大量服用降尿酸藥，會使沉積在關(guān)節(jié)表面的痛風(fēng)石溶解，釋放出不溶性的針狀結(jié)晶，會導(dǎo)致患者痛得更厲害了。

二、痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期怎么做才能緩解癥狀呢？

1.及時(shí)就醫(yī)，合理服用藥物?如果痛風(fēng)發(fā)作癥狀較為嚴(yán)重，如疼痛劇烈、關(guān)節(jié)腫脹明顯、活動受限等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情給予相應(yīng)的治療，如使用消炎、止痛作用的藥品來控制炎性反應(yīng)和癥狀，如秋水仙堿和非甾體抗炎藥。

2.冷敷緩解疼痛?痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)使用濕毛巾置于患部關(guān)節(jié)處進(jìn)行冷敷，可以較好地緩解疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)千萬不可以用熱水泡腳，會增加血流，加劇疼痛。在痛風(fēng)癥狀緩解后，可以用溫水泡腳，有助于促進(jìn)尿酸鹽結(jié)晶的溶解，預(yù)防痛風(fēng)再次發(fā)作。

3.注意休息?一旦感覺關(guān)節(jié)有不適或疼痛，應(yīng)立即停止活動，使患處得到充分休息。盡量避免患側(cè)關(guān)節(jié)的活動，以減輕關(guān)節(jié)壓力。

4.合理飲食?減少外源性嘌呤的攝入，爭取血尿酸水平不繼續(xù)升高。適當(dāng)攝入低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等。

三、大吃大喝后如何避免痛風(fēng)發(fā)作？

大吃大喝后痛風(fēng)尚未發(fā)作的，也不能坐以待斃，需注意積極進(jìn)行尿酸的監(jiān)測，降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

1.積極監(jiān)測血液中尿酸水平，早發(fā)現(xiàn)早治療?經(jīng)過長假后的吃喝玩樂，有人雖然痛風(fēng)尚未發(fā)作，但血尿酸水平可能已經(jīng)悄然升高了，此時(shí)如果任由血尿酸水平繼續(xù)升高，必會誘發(fā)痛風(fēng)，積極配合規(guī)律服用降尿酸藥物，將尿酸控制在合理范圍內(nèi)，降低痛風(fēng)的急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

2.控制體重?降低飲食中的嘌呤攝入，保持營養(yǎng)均衡，肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。大吃大喝后，若發(fā)現(xiàn)體重有所增加，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食和增加運(yùn)動量，控制體重在合理范圍內(nèi)，適量攝入奶制品、蛋類、蔬菜水果等，盡量避免攝入動物內(nèi)臟、海鮮水產(chǎn)、濃湯等高嘌呤食物?？梢杂行Ы档脱蛩崴?，減少痛風(fēng)急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

3.增加水分?jǐn)z入（每日約2-3L） 大量飲水多排尿可以促進(jìn)尿酸排泄。在大吃大喝后，應(yīng)多喝白開水，每天保證足夠的飲水量，這樣能稀釋血液中的尿酸濃度，降低痛風(fēng)發(fā)作的可能性。

4.適度運(yùn)動?進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力。適量運(yùn)動在控制體重的同時(shí)，也能促進(jìn)尿酸的排出，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度不可過大，避免過度疲勞，而且劇烈運(yùn)動產(chǎn)生的乳酸反而會抑制尿酸排泄，運(yùn)動后要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止因出汗過多導(dǎo)致尿酸濃縮。

5.避免勞累，減少熬夜?過度勞累會導(dǎo)致腎血管收縮，使尿酸排泄減少。熬夜時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮狀態(tài)會產(chǎn)生更多的尿酸。