秋冬季節(jié)氣溫漸寒、晝夜溫差大，穿搭忽冷忽熱，容易導(dǎo)致感冒，是呼吸道疾病的高發(fā)期。兒童肺炎支原體、流感、細(xì)菌等呼吸道感染流行，有些孩子出現(xiàn)多個病原體先后感染甚至同時感染的情況。

當(dāng)孩子們遭遇此類疾病時，除了西醫(yī)常規(guī)的治療手段，中醫(yī)在預(yù)防、治療及輔助康復(fù)方面具有明顯作用。今天，我們就來深入探討如何早期預(yù)防兒童反復(fù)呼吸道感染，讓婦幼中醫(yī)為寶寶提供預(yù)防良方。

反復(fù)呼吸道感染是指一年內(nèi)發(fā)生次數(shù)頻繁、超出正常范圍的上、下呼吸道感染，是一種兒童十分常見的臨床現(xiàn)象。此類患兒被稱為“復(fù)感兒”。

小朋友體質(zhì)較弱，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，外感邪氣后出現(xiàn)感冒癥狀，若治療不及時或不徹底，臨床癥狀持續(xù)時間較長，就會傷及小朋友的“正氣”，導(dǎo)致自身免疫功能被破壞，出現(xiàn)反復(fù)的呼吸道感染，病情纏綿難愈。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩、形氣未充、肺常不足，再加上寒溫不知自調(diào)、家長照護(hù)不周、喂養(yǎng)不當(dāng)、不良的生活環(huán)境等，都容易導(dǎo)致兒童反復(fù)呼吸道感染。

想要預(yù)防反復(fù)呼吸道感染，不妨從一般預(yù)防、食療預(yù)防、中醫(yī)特色療法三方面入手。

措施一：一般預(yù)防

三暖：肚暖、背暖和足暖。寶寶的肚子受涼，易引起腹瀉等疾病，背部和腳部受涼易使寶寶免疫力低下。

二涼：頭部和胸部，頭部不要裹上厚實(shí)的帽子，胸部也不要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，保持透氣與舒適，寶寶才能心情愉悅、神清氣爽。

2.合理飲食

中醫(yī)育兒講求“三分饑與寒”，應(yīng)避免葷食進(jìn)食過多或過度喂養(yǎng)，否則易導(dǎo)致食積不化，食積易化火，亦可導(dǎo)致夜間睡眠不安，久而久之孩子就容易生病。

因此要保證蛋白質(zhì)供給，如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚類、豆類；多吃蔬菜及水果；避免偏食或挑食；少吃甜食、油炸食物和冷飲。按照中醫(yī)理論，白色食物與肺部對應(yīng)，多吃白色食物可以潤肺。如秋梨、百合、白蘿卜、蓮子、山藥、銀耳等。

3.運(yùn)動鍛煉

天氣暖和無風(fēng)的時候，增加孩子戶外運(yùn)動，補(bǔ)充陽氣，但冷空氣來臨、大風(fēng)天氣或霧霾天，則應(yīng)盡量讓孩子少出門。環(huán)境溫度變化過大、忽冷忽熱，也會導(dǎo)致孩子呼吸道抵抗力下降。

4.作息規(guī)律

睡眠充足是孩子正常發(fā)育的重要條件之一，家長和孩子都應(yīng)培養(yǎng)早睡早起的良好習(xí)慣。盡量減少去人員密集的場所，注意手衛(wèi)生及佩戴口罩。

措施二：食療預(yù)防

1.食滯質(zhì)兒童：對于平素易積食，有口氣、腹部脹滿、大便酸臭或便秘或夾有食物殘渣的食滯質(zhì)兒童，可以適量食用山楂、麥芽、陳皮、萊菔子等消食導(dǎo)滯。?

2.痰濕質(zhì)兒童：對于體型偏胖，不喜活動，汗多而黏，大便不易成形的痰濕質(zhì)兒童，可以適量食用陳皮、茯苓、生薏苡仁、赤小豆等化痰利濕。

3.氣虛質(zhì)兒童：對于平素容易感冒，面色萎黃，自汗便溏的氣虛質(zhì)兒童，可以適量食用黃芪、黨參、山藥、大棗等健脾補(bǔ)氣。

4.陰虛質(zhì)兒童：對于形體偏瘦，急躁易怒，手腳心熱，盜汗便干的陰虛質(zhì)兒童，可以適量食用西洋參、玉竹、石斛、百合等養(yǎng)陰生津。

注：食療預(yù)防時間建議 3～5 天。

措施三：中醫(yī)特色療法

1.小兒推拿

適應(yīng)體質(zhì)：氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、食滯質(zhì)。

推薦穴位：腹、足三里、脊柱等。

功效：調(diào)和臟腑、健脾和胃。

操作方法：摩腹100—300次，揉足三里30—50次，捏脊5-7遍。大便干加清肺經(jīng)、清大腸經(jīng)；脘腹脹滿加揉肛門；汗多加補(bǔ)脾經(jīng)。

【定位】整個腹部。

【操作】用掌面或四指順時針摩腹。

【定位】在外膝眼下3寸，距離脛骨前嵴1寸。

【操作】用拇指指腹順時針按揉。

【定位】在后背正中線上，從第七頸椎棘突下（大椎穴）到尾椎骨端，呈一條直線。

【操作】雙手拇指與食、中兩指對稱著力，從尾椎骨端開始，一松一緊交替向上擠捏推進(jìn)至第七頸椎棘突下（大椎穴）。

2.中藥足浴

適應(yīng)體質(zhì)：氣虛質(zhì)、脾虛食滯質(zhì)。

推薦足浴方：我院自制防感方、健脾方。

功效：補(bǔ)氣固表，健脾化積。

操作方法：加水適量浸泡30分鐘，煎煮，大火燒開轉(zhuǎn)中小火7～8分鐘，置于足浴盆內(nèi)，加涼水調(diào)節(jié)溫度為40-42℃，患兒取坐位，雙足浸泡藥液中，藥液以浸泡過足踝為度，每次浴足15～20分鐘，每日1次，以頭身微微發(fā)汗為度。