相信每一位孕媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，那么你認識母乳嗎？知道母乳喂養(yǎng)具體有哪些好處嗎？今天我們就講講各階段的母乳及每次母乳前后營養(yǎng)成分的變化以及母乳喂養(yǎng)對母、兒以及家庭的好處。

一、認識乳汁

1.按時間階段來分：初乳、過渡乳、成熟乳

初乳是產(chǎn)后2—5天產(chǎn)生的乳汁，量有限，但可以滿足嬰兒最初幾天的需要。

初乳中的激素和生長因子，可以刺激嬰兒小腸黏膜的生長與成熟；初乳中含有豐富的低聚糖，也就是人乳寡糖（HMO），幫助嬰兒建立正常的腸道菌群，同時具有輕泄作用，促進胎便排出，降低新生兒黃疸的發(fā)生；初乳中蛋白質(zhì)、脂溶性維生素、鈉、鉀、氯、礦物質(zhì)、抗體、寡糖、乳鐵蛋白等比例較成熟乳高；初乳中含有大量免疫活性物質(zhì)，提供嬰兒出生時的初次免疫和抗感染能力，產(chǎn)后早期哺乳的免疫保護意義大于營養(yǎng)需求。

過渡乳是產(chǎn)后2—5天到產(chǎn)后10天左右的乳汁，乳汁產(chǎn)量相較初乳有大幅增加，乳房進入全能力產(chǎn)乳期，俗稱“下奶”。

成熟乳是產(chǎn)后10天以后的乳汁，這個時期乳汁的產(chǎn)量由乳汁的移出量決定。

成熟乳的成分處于相對穩(wěn)定狀態(tài)，會根據(jù)嬰兒的成長發(fā)生改變，此階段若母親暴露在有病原微生物環(huán)境中，乳汁中抗體會相應增加，以保護嬰兒。

2.按乳汁出來的順序分：前奶、后奶

在擠出乳汁哺乳的婦女中，可以發(fā)現(xiàn)剛擠出的乳汁和后擠出的乳汁顏色有所不同，也就是人們通常認為的“前奶”“后奶”。

前奶稀薄，顏色較清，富含大量水、蛋白質(zhì)、乳糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)。因此嬰兒在4—6個月前，甚至在熱天，也不需要補充其他水分。

后奶濃稠，外觀呈乳白色，富含高熱量的脂肪，為嬰兒提供較多的能量。

所以，當母親哺乳時，一定要先吃一側(cè)乳房，吃干凈之后如果還不夠再換另外一側(cè)乳房，這樣保證寶寶前奶和后奶都吃到，攝入足夠的脂肪。

二、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？

對媽媽來言：

1.促進子宮復原，減少產(chǎn)后出血；

2.降低媽媽患乳腺癌和乳巢癌的風險；

3.節(jié)省時間，減少支出，降低浪費；

4.母乳喂養(yǎng)每天多消耗500卡路里，幫助媽媽盡快恢復體型；

5.哺乳的母親更自信，能夠和孩子更好地交流。

對寶寶而言：

1.營養(yǎng)均衡：母乳含有天然的營養(yǎng)成分，能夠滿足6個月內(nèi)嬰兒的全部營養(yǎng)的需要；

2.提高免疫力：母乳中含有免疫物質(zhì)及免疫調(diào)節(jié)因子，可增強嬰幼兒的抵抗力，降低各種感染的風險；

3.易于消化：以乳清蛋白為主，其中的酶和其他物質(zhì)既利于嬰兒的消化又利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；

4.智力發(fā)育：有利于促進嬰兒腦細胞和智力發(fā)育；

5.保護嬰兒免受呼吸道感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病等的侵襲；

6.強化母嬰情感紐帶，為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎。

對家庭而言：方便，經(jīng)濟，增進家庭和睦。

對社會而言：有利于提高全民族身體素質(zhì)，有助于小兒智能、社交能力的發(fā)育。

母乳是寶寶最安全、最完整、無公害、綠色環(huán)保的純天然食物，它含有寶寶所需要的各種營養(yǎng)素和抗體，是寶寶的黃金食品，初為人母，盡早進行母乳喂養(yǎng)并了解母乳的營養(yǎng)成分變化十分必要。

最后產(chǎn)科全科醫(yī)護人員祝愿各位媽媽都能輕松實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)！

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